Ознакомительные и комплексные услуги

«Знакомство со специалистом по рациональному питанию» для комфортного старта и подбора программы

Знакомство со специалистом по рациональному питанию

Небольшие шаги для лучшего понимания состояния организма и рекомендации, которые помогут улучшить самочувствие и достичь баланса.

Первичная консультация

Знакомство, составление стратегии восстановления здоровья по результатам анкеты, подготовка списка рекомендаций

1 000 р

Составление рациона на 10 дней

Под Ваш запрос подберу меню на 10 дней с рецептами вкусных и полезных блюд

3 000 р

Оценка лабораторных показателей

Подробный PDF-отчет с расшифровкой ваших анализов и пошаговый план по восстановлению нехватки витаминов и минералов

6 000 р

Разбор рациона

Рекомендации по улучшению текущего рациона в течение 7 дней по фотографиям приема пищи

6 000 р

Комплексные услуги

Выберите подходящий уровень участия: от разовой глубокой диагностики вашего состояния до полного сопровождения под моим контролем.

(Возможна оплата частями)

Программа восстановления (3 месяца)

20 000 р

Что входит:

Глубокий анализ здоровья: Разбор вашей анкеты (образ жизни, жалобы, цели) и подробная интерпретация лабораторных анализов.
Персональный PDF-гайд: Индивидуальная стратегия питания, учитывающая ваши дефициты и особенности организма.
Коррекция рациона: Список рекомендованных и нежелательных продуктов, примеры сбалансированных приемов пищи.
Нутрицевтическая поддержка: Подбор схемы витаминов и минералов (дозировки, формы, курсы) для восполнения дефицитов.
Мягкий старт: 2 недели моей поддержки в мессенджере для ответов на вопросы по гайду.

Личное сопровождение (3 месяца)

45 000 р

Что входит:

Все опции «Программы восстановления».
Еженедельный мониторинг: Разбор вашего дневника питания, корректировка порций и сочетаний продуктов.
Работа с привычками: Постепенное внедрение рекомендаций без стресса и срывов.
Психология питания: Поиск и устранение причин переедания или тяги к сладкому.
Прямая связь: Ответы на вопросы в течении всего времени программы.

Личное сопровождение во время беременности

Индивидуальный расчет

Безопасное питание и поддержка организма мамы для здорового развития малыша.
Что входит:

Мониторинг дефицитов: Регулярный анализ лабораторных показателей, критически важных для каждого триместра (железо, йод, витамин D, белок).
Рацион по триместрам: Коррекция меню при токсикозе, изжоге или отеках. Подбор продуктов для формирования тканей и нервной системы ребенка.
Безопасная нутрицевтика: Только разрешенные и необходимые добавки в физиологических дозировках.
Подготовка к родам и ГВ: Рекомендации по питанию для быстрого восстановления после родов и налаживания лактации.
Консультация лечащего врача обязательна.

Оставить заявку

Как мы будем идти к результату

Знакомимся и ищем причину

Сначала я попрошу вас заполнить подробную анкету о вашем самочувствии, привычках и жалобах. После этого мы составим список анализов. Это нужно не для галочки, а чтобы увидеть реальную картину внутри организма и понять, каких ресурсов ему сейчас не хватает.

Составляем ваш план действий

На основе результатов я разработаю личную стратегию. Это не просто список продуктов, а «дорожная карта»: индивидуальный протокол питания и схема приема витаминов, которые нужны именно вам. Мы не будем лечить анализы — мы будем восстанавливать ваше состояние.

Внедряем изменения в жизнь

Самый важный этап — практика. Мы вместе составим меню из продуктов, которые вам нравятся и которые легко купить в обычном магазине. Я буду рядом, чтобы поддержать, ответить на вопросы и помочь мягко закрепить новые привычки без стресса и откатов.

ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

1. Характер предоставляемой информации

Справочно-просветительская направленность: Все материалы, статьи, чек-листы, гайды и видео, размещённые на данном сайте и в связанных социальных сетях, созданы исключительно с ознакомительной, информационной и обучающей целью.
Цель материалов: Информация призвана расширить ваши знания о принципах сбалансированного рациона, современных велнес-трендах, нутритивной ценности продуктов и здоровом образе жизни в целом.

2. Формат и границы взаимодействия

Суть деятельности: Специалист осуществляет консультационную деятельность, которая сфокусирована на анализе текущих пищевых привычек, подборе комфортного рационального питания и мягкой коррекции образа жизни.
Юридический статус: Оказываемые услуги носят информационно-консультационный характер. Данная деятельность не относится к медицинской и не подлежит обязательному государственному лицензированию.

3. Разграничение с медицинской помощью

Не является лечением: Консультации и материалы сайта не могут рассматриваться как медицинская помощь, альтернатива очному визиту к врачу, диагностика заболеваний или назначение терапевтического лечения.
Компетенция и ограничения: Специалист не ставит диагнозы, не интерпретирует анализы с точки зрения патологий, не назначает лекарственные препараты и лечебные протоколы питания (диеты).
Важность квалифицированной помощи: При наличии любых симптомов недомогания, установленных хронических заболеваний или специфических состояний здоровья (включая беременность и лактацию) настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной помощью в медицинскую организацию к профильному специалисту.

4. Ответственность и осознанность

Добровольный выбор: Внедрение любых рекомендаций по питанию, питьевому режиму, физической активности или изменению привычек является вашим осознанным и добровольным решением.
Индивидуальный подход: Пожалуйста, учитывайте особенности своего организма, возможные аллергические реакции и индивидуальную непереносимость отдельных продуктов при составлении своего меню на основе общих рекомендаций.