Кира Игнатьева

Специалист по питанию и коррекции образа жизни

Информация на сайте не является заменой медицинской консультации, диагностики или лечения. Имеются противопоказания.

Правильное питание — это про любовь к себе, а не про запреты

Забытый вкус любимых продуктов, пустой холодильник и чувство вины — это не мой метод. Я верю, что еда должна давать ресурс, а не забирать его.

Моя задача — стать вашим проводником к бережному отношению к себе. Помогу подружиться с едой, наладить сон и почувствовать легкость, о которой вы забыли.

Философия подхода

Ищу истинную причину, а не маскирую симптомы

Я не боюсь браться за сложные случаи, когда жалоб много и непонятно, с чего начать. Моя задача — разобраться в «клубке» ваших состояний и найти первопричину. Только так можно получить стабильный результат, а не временное облегчение.
За перемены без стресса и срывов

Я убеждена, что любые изменения в питании должны быть в радость. Мы будем внедрять новые привычки плавно и бережно, чтобы организм успевал адаптироваться, а у вас не возникало желания всё бросить.
Подстраиваю систему под вашу жизнь, а не наоборот

Рацион и режим — это не жесткие рамки, а инструмент, который должен помогать вам жить. Я учитываю ваш реальный график, работу и поездки, чтобы новые привычки гармонично вписались в ритм и стали частью повседневности.

Знакомство со специалистом по рациональному питанию

Небольшие шаги для лучшего понимания состояния организма и рекомендации, которые помогут улучшить самочувствие и достичь баланса.

Первичная консультация

Знакомство, составление стратегии восстановления здоровья по результатам анкеты, подготовка списка рекомендаций

1 000 р

Составление рациона на 10 дней

Под Ваш запрос подберу меню на 10 дней с рецептами вкусных и полезных блюд

3 000 р

Оценка лабораторных показателей

Подробный PDF-отчет с расшифровкой ваших анализов и пошаговый план по восстановлению нехватки витаминов и минералов

6 000 р

Разбор рациона

Рекомендации по улучшению текущего рациона в течение 7 дней по фотографиям приема пищи

6 000 р

Комплексные услуги

Выберите подходящий уровень участия: от разовой глубокой диагностики вашего состояния до полного сопровождения под моим контролем.

Возможна оплата частями

Программа восстановления (3 месяца)

20 000 р

Личное сопровождение (3 месяца)

45 000 р

Личное сопровождение во время беременности

Индивидуальный расчет

Подробнее

Истории моих клиентов

Все эти преображения — результат бережного и детального погружения в особенности каждого человека. Я не использую готовые шаблоны: каждая программа адаптируется персонально под ваш организм и образ жизни.

Минус 4.4 кг за 4 недели

Бережный подбор питания и устранение дефицитов
Восстановление энергии

Адресная поддержка ЖКТ и усвоения нутриентов
Устранение вздутий и тяжести

Мягкое налаживание желчеоттока и коррекция СИБР
Работа со сложным анамнезом (75 лет)

Сопровождение сложных случаев исключительно совместно с лечащим врачом